Ψηφίσματα για το 2014: λιγότερο άγχος, περισσότερη οικογένεια



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Αναλύσεις του 2014: λιγότερο άγχος και περισσότερο χρόνο για την οικογένεια
21.12.2013

Παραδοσιακά, η αλλαγή του έτους είναι η ώρα των καλών προθέσεων. Αυτά αλλάζουν λίγο με τα χρόνια. Και για το 2014, μεγάλο μέρος των Γερμανών θέλουν να αποφύγουν το άγχος, να έχουν περισσότερο χρόνο για την οικογένεια και τους φίλους τους και γενικά να ζουν πιο υγιείς. Αυτό είναι το αποτέλεσμα μιας έρευνας Forsa για το DAK.

Τα ψηφίσματα αλλάζουν λίγο Σε λίγες μέρες είναι καιρός: γιορτάζουμε το έτος 2014. Για πολλούς ανθρώπους, η σειρά του έτους σχετίζεται με καλές αναλύσεις για το επόμενο έτος. Τα περισσότερα από αυτά αλλάζουν λίγο με τα χρόνια. Και για το 2014, οι πιο δημοφιλείς αναλύσεις είναι η αποφυγή ή η μείωση του άγχους, το να έχετε περισσότερο χρόνο για την οικογένεια και τους φίλους σας, καθώς και να ασκείτε περισσότερο και να κάνετε σπορ. Αυτό προκύπτει από μια αντιπροσωπευτική έρευνα της Forsa για το DAK Gesundheit.

Λιγότερο άγχος και χρόνος για την οικογένεια Σύμφωνα με αυτό, το 57% των ερωτηθέντων έδειξαν ότι έχουν μικρότερο άγχος. Τόσο η πίεση του χρόνου στην εργασία, όσο και οι οικογενειακές διαφορές και ο οικογενειακός θυμός αναφέρονται ως καταστάσεις άγχους. «Ιδιαίτερα οι γυναίκες δηλώνουν ότι αγχώνονται προκειμένου να ισορροπήσουν την εργασία και την οικογένεια», αναφέρει ο Frank Meiners, ψυχολόγος με πτυχίο από την εταιρεία ασφάλισης υγείας. Περίπου μία στις τρεις γυναίκες έχει συγκρούσεις με τους προϊσταμένους τους. Επιπλέον, το 54 τοις εκατό θέλει να περάσει περισσότερο χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους. Αυτό εκφράστηκε κυρίως από τους άνδρες.

Μην αφήσετε το άγχος να ξεκινά από την πρώτη θέση. Ο Meiners εξηγεί ότι το πιο σημαντικό κριτήριο είναι να έχετε ρεαλιστικούς στόχους για να μην αφήσετε το άγχος να ξεκινά από την πρώτη θέση και άλλοι, είναι πιο γρήγοροι. "Η καλή διαχείριση του χρόνου είναι πολύ χρήσιμη. «Είναι συχνά δύσκολο να αποφευχθούν παράγοντες άγχους, ειδικά στην εργασία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να συντονιστείτε ειδικά με ανώτερους και συναδέλφους », λέει ο ειδικός. "Ποια καθήκοντα μπορεί να επιλυθούν αργότερα, πώς μπορεί να γίνει καλύτερη κατανομή της εργασίας." Επιπλέον, συνιστώνται γενικά ασκήσεις για τη μείωση του στρες όπως η γιόγκα.

Κλασικά ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς Περίπου οι μισοί (52 τοις εκατό) των Γερμανών έχουν επίσης αποφασίσει να κάνουν περισσότερη άσκηση και άσκηση κατά τον επόμενο χρόνο. 47 τοις εκατό έχουν την πρόθεση να τρώνε πιο υγιεινά. Όπως πολλοί θέλουν περισσότερο χρόνο για τον εαυτό τους και περίπου το ένα τρίτο (31 τοις εκατό) σκοπεύουν να χάσουν βάρος. Άλλα κλασικά ψηφίσματα της ετήσιας Πρωτοχρονιάς, όπως η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ (12%) και η διακοπή του καπνίσματος (11%) βρίσκονται στις χαμηλότερες τάξεις των αποτελεσμάτων της έρευνας. Αυτά εκφράστηκαν ως επί το πλείστον από άντρες.

Λιγότερες οικονομικές ανησυχίες Η έρευνα επιβεβαίωσε επίσης μια θετική τάση: Οι οικονομικές ανησυχίες και ο φόβος της απώλειας θέσης εργασίας μειώθηκαν ξανά. Το 2009, το 41% ​​δήλωσε ότι ανησυχούσε για οικονομικά ζητήματα, σε σύγκριση με το 31% φέτος. Και ο φόβος της απώλειας θέσης εργασίας μειώθηκε από 27% το 2009 σε 16%.

Οι Brandenburgers παραμένουν πιστοί στα ψηφίσματά τους Δυστυχώς, όλες οι καλές αναλύσεις έχουν ξεθωριάσει στο παρασκήνιο λίγες ημέρες μετά την αλλαγή του έτους. Ωστόσο, η έρευνα έδειξε ότι το 2013 κάθε δευτερόλεπτο Γερμανός κατάφερε να συμβαδίσει με τα σχέδιά του για το νέο έτος για έξι μήνες και περισσότερο. Οι Βραδεμβούργοι ήταν οι πιο επιτυχημένοι με 64 τοις εκατό, μπροστά από τη Βρέμη (61 τοις εκατό) και τους Σαξονών (60 τοις εκατό). Το κάτω μέρος της λίστας ήταν οι κάτοικοι του Σλέσβιχ-Χολστάιν (44 τοις εκατό), του Μεκλεμβούργου-Δυτικής Πομερανίας (43 τοις εκατό) και της Έσσης (42 τοις εκατό).

Η διακοπή του καπνίσματος είναι ιδιαίτερα δύσκολη, η διακοπή του καπνίσματος είναι ένας ιδιαίτερα δύσκολος στόχος. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι καπνιστές μπορούν να καταπολεμήσουν επιτυχώς τον εθισμό τους στη νικοτίνη μόνο μετά την έκτη προσπάθεια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι υποτροπές και οι ολίσθηση θα ήταν ένα από αυτά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ωστόσο, η αποτυχία τους δεν οφείλεται σε σωματικό εθισμό, αλλά σε ψυχολογική εξάρτηση. Σύμφωνα με ειδικούς, ορισμένες καταστάσεις προκαλούν βασικά ερεθίσματα στον εγκέφαλο που είναι υπεύθυνα για την αποτυχία του καπνιστή να σταματήσει. (Ενα δ)

Εικόνα: Jörg Brinckheger / pixelio.de

Πληροφορίες συγγραφέα και πηγής



Βίντεο: Zeitgeist: Addendum 2008


Προηγούμενο Άρθρο

Ασφάλιση υγείας: Δεν υπάρχουν δεδομένα για διαφημίσεις από παιδιά

Επόμενο Άρθρο

Οι κλίμακες σωματικού λίπους συχνά δεν είναι ακριβείς