Έξι στους δέκα Γερμανούς έχουν μόνιμη πίεση



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Σταθερό άγχος: Κάθε πέμπτο Γερμανός αισθάνεται πιεσμένος
30.10.2013

Ο Techniker Krankenkasse (TK) εξέτασε σε ποιο βαθμό το άγχος έχει αυξηθεί στην εργασία και την οικογένεια. Τα αποτελέσματα που έγιναν είναι ανησυχητικά και προκαλούν ανησυχία. Η εταιρεία ασφάλισης υγείας είχε αναθέσει μια αντιπροσωπευτική έρευνα από το ινστιτούτο δημοσκοπήσεων Forsa. Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο Βερολίνο την Τετάρτη. Μεταξύ άλλων, βγήκε ότι σχεδόν κάθε έκτο (σχεδόν 20 τοις εκατό) αισθάνεται ότι πιέζεται είτε από την εργασία και την οικογένεια είτε από τις δικές τους απαιτήσεις. Ως εκ τούτου, τα δύο τρίτα των εργαζομένων δήλωσαν ότι οι επαγγελματικές απαιτήσεις τους ασκούν τη μεγαλύτερη πίεση.

Το αποτέλεσμα είναι ανησυχητικό για τον CEO της TK Jens Baas. Το 40% του ενεργού πληθυσμού αισθάνεται φθαρμένο και σχεδόν κάθε ένα τρίτο αισθάνεται «εξαντλημένο». Οι επιλογές αναψυχής είναι σημαντικές για να μπορέσουμε να αναγεννηθούμε σωστά. "Ένας χώρος εργασίας χωρίς άγχος είναι μια ουτοπία - και επίσης δεν είναι ένας αξιόλογος στόχος", λέει ο Baas. Το άγχος δεν είναι προσωπικά αρνητικό. "Είναι σημαντικό να έχετε αρκετούς πόρους για να αντιμετωπίσετε το άγχος."

Οι εργαζόμενοι αντιμετωπίζουν περισσότερο άγχος στην εργασία από τους δημόσιους υπαλλήλους και τους εργαζομένους. Ωστόσο, τα άτομα με υψηλότερα εισοδήματα είναι επίσης πιο αγχωμένα. Για το αφεντικό του TK Bass, το άγχος προκύπτει από το γεγονός ότι η ποσότητα της εργασίας αναλαμβάνει και έχετε το μόνιμο συναίσθημα ότι δεν είστε σε θέση να συνεχίσετε. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προκύψει πίεση εάν το έργο χαρακτηρίζεται από υψηλό βαθμό εξωτερικής βεβαιότητας ή εάν δεν μπορούν να γίνουν διαλείμματα με τον τρόπο που κάποιος θεωρεί απαραίτητο. Οι συνεχείς διακοπές που σταματούν τη ροή εργασίας έχουν επίσης αρνητικό αντίκτυπο. Η μελέτη δείχνει επίσης ότι για κάθε δεύτερο επαγγελματία, το άγχος είναι απλώς ένα κίνητρο για να δώσει περισσότερα και να το αποδείξει. Έτσι, το άγχος δεν είναι πάντα κακό, λέει ο Baas, ο όρος "eustress" είναι κοινός στην επιστήμη και την ιατρική - η πίεση που εμπνέει και τελικά σας κάνει ευτυχισμένο όταν πληροίτε τις απαιτήσεις και έχετε ολοκληρώσει μια εργασία με δική σας και άλλη ικανοποίηση.

Το άγχος συνεχίζεται και εκτός της εργασίας. Εάν υπάρχουν και άλλοι αγχωτικοί παράγοντες, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν μπορούν να παραμείνουν χαλαροί. Αυτό είναι ένα βασικό εύρημα από την έρευνα. Οι προσωπικοί στρεσογόνοι παράγοντες στους οποίους υποβάλλονται οι άνθρωποι κατατάσσονται δεύτεροι στους παράγοντες άγχους. Αυτό περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, την τέλεια διαχείριση του νοικοκυριού ή τις υψηλές απαιτήσεις για τη φροντίδα των παιδιών και τη φροντίδα των γονέων. "Οι εξωτερικές συνθήκες δεν είναι πάντα η αιτία της έντασης, είναι συχνά επίσης ζήτημα εσωτερικής στάσης", λέει ο Baas. Σύμφωνα με την έρευνα, επτά στα δέκα άτομα με παιδιά αισθάνονται άγχος, αλλά επίσης αισθάνονται σχεδόν 100 τοις εκατό χαρούμενοι.

Στη συνέντευξη τύπου, ο Sven Hannawald, ο πρώην άλτης σκι, υπογράμμισε τη σημασία της εσωτερικής στάσης απέναντι στην εξωτερική πίεση. Ο αθλητής κέρδισε επίσης φήμη πέρα ​​από την κοινότητα των οπαδών του σκι όταν πήγε σε μια εξειδικευμένη κλινική για σύνδρομο εξάντλησης το 2006 και τερμάτισε την επαγγελματική του καριέρα στο σκι. "Η τελειομανία ήταν πολύ σημαντική για μένα. Ένιωσα άσχημα επειδή κέρδισα διαγωνισμούς, αλλά με παραστάσεις που ήταν χειρότερες από αυτές που προπονούσαν. Ήταν πολύ δύσκολο να φύγω από μένα", δήλωσε ο 38χρονος σήμερα είναι οδηγός αγώνων.

Με τις σημερινές γνώσεις, θα επέμβει πολύ νωρίτερα σε συγκρίσιμη κατάσταση, είπε ο Χάναβαλντ. «Θα πήγαινα στο γιατρό νωρίτερα και θα άκουγα περισσότερο το περιβάλλον μου. Θα παρατηρήσεις νωρίς αν αλλάξεις. Και σήμερα, μετά από έναν διαγωνισμό, θα έπαιζα και θα γιορτάζαμε το ποδόσφαιρο για διασκέδαση αντί να πάω κατευθείαν στον επόμενο διαγωνισμό νομίζω."

Η παραγωγή σάντουιτς είναι πιο αγχωμένη από ό, τι στους άλλους. Στο γενικό πληθυσμό, είναι η λεγόμενη γενιά σάντουιτς. Περιλαμβάνει την ηλικιακή ομάδα μεταξύ 35 και 45 ετών, οι οποίοι, εκτός από τα δικά τους παιδιά, πρέπει επίσης να φροντίζουν τους γονείς που χρειάζονται υποστήριξη. Σε ένα οικογενειακό περιβάλλον, ειδικότερα, υπάρχει μια αντικειμενική εξωτερική πίεση που απαιτεί προσωπική ευθύνη. Οι γυναίκες επηρεάζονται ιδιαίτερα, λέει το αφεντικό του TK Baas. Πάνω απ 'όλα, η δουλειά είναι ενεργοποιημένη για τους άνδρες και για τις γυναίκες, δεν είναι μόνο η δουλειά, αλλά και το αίσθημα ότι δεν μπορείς να κάνεις αυτό που είναι σημαντικό για σένα. Σύμφωνα με την έρευνα Forsa, επιπλέον αγχωτικοί παράγοντες μπορούν να προστεθούν και στα δύο φύλα. Για παράδειγμα, η ανασφάλεια στην εργασία ή οι οικονομικές επιβαρύνσεις από την αγορά του χώρου διαβίωσης κάποιου είναι περαιτέρω παράγοντες

Πάνω απ 'όλα, ωστόσο, εάν τα δωμάτια χαλάρωσης δεν προσφέρουν πλέον χαλάρωση και το άγχος γίνει υπερβολικό, η υγεία μπορεί να επηρεαστεί, λένε οι γιατροί. Προβλήματα όπως η εξάντληση, αλλά και οι σωματικές βλάβες, όπως προβλήματα στην πλάτη, δεν είναι ασυνήθιστα. Ο Baas βλέπει την ανάγκη να ενθαρρυνθούν οι εταιρείες να αναγνωρίσουν και να εξουδετερώσουν το υπερβολικό άγχος εγκαίρως ως ειδικό καθήκον για την εταιρεία ασφάλισης υγείας του. Οι καλές ευκαιρίες για απενεργοποίηση με λίγη προσπάθεια προσφέρονται με αυτογενή προπόνηση και σωστή άσκηση στον καθαρό αέρα. (fr)

Εικόνα: Rainer Sturm, Pixelio

Πληροφορίες συγγραφέα και πηγής


Βίντεο: ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΕΤΡΗΣΗ ΤΗΣ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ


Προηγούμενο Άρθρο

Νοροϊός: 43 παιδιά στην κλινική

Επόμενο Άρθρο

Ασφάλιση υγείας: Χωρίς πλήρη διεθνή έξοδα