Κατάθλιψη που προκαλείται από αμυδρό φως κατά τη διάρκεια της νύχτας



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Το σκοτάδι τη νύχτα προστατεύει από την κατάθλιψη

Το σκοτάδι τη νύχτα έχει προληπτικό αποτέλεσμα κατά της κατάθλιψης. Αυτό είναι το αποτέλεσμα μιας μελέτης από αμερικανούς ερευνητές από το Ohio State University στο Columbus. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ο τεχνητός φωτισμός κατά τη διάρκεια της νύχτας έχει εξαιρετικά δυσμενείς επιπτώσεις στην ψυχή.

Στο πείραμα με χάμστερ, οι ερευνητές των ΗΠΑ με επικεφαλής τον Δρ. Ο Randy Nelson από το Ινστιτούτο Νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο έδειξε ότι ο τεχνητός φωτισμός κατά τη διάρκεια της νύχτας αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο κατάθλιψης, αλλά αντίθετα το σκοτάδι μπορεί να αποτρέψει και ακόμη και να μειώσει την κατάθλιψη.

Τα πειράματα με χάμστερ δείχνουν αρνητικά αποτελέσματα του νυχτερινού φωτισμού "Η έκθεση στον τεχνητό φωτισμό τη νύχτα έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία 50 χρόνια, η οποία σχετίζεται με την αύξηση των ποσοστών κατάθλιψης", εξήγησαν οι επιστήμονες των ΗΠΑ στο περιοδικό "Molecular Psychiatry". Προσέγγιση της έρευνάς τους. Στο πλαίσιο της μελέτης τους, ο Δρ. Ο Nelson και οι συνάδελφοί του κοιμούνται θηλυκά χάμστερ της Σιβηρίας αποκλειστικά σε αμυδρό φως για τέσσερις εβδομάδες. Για να αποκλειστούν οι ορμονικές επιδράσεις, οι ωοθήκες αφαιρέθηκαν από τα θηλυκά χάμστερ πριν από το πείραμα. Μια ομάδα ζώων εκτέθηκε σε έντονο φως 150 lux για 16 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας για τέσσερις ώρες και σκοτεινό φως πέντε lux για οκτώ ώρες τη νύχτα, το οποίο αντιστοιχεί περίπου στο φως που εκπέμπεται από μια τηλεόραση σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Μετά τις πρώτες τέσσερις εβδομάδες του πειράματος, τα χάμστερ κοιμήθηκαν ξανά για μία, δύο ή τέσσερις εβδομάδες στο σκοτάδι. Η ομάδα ελέγχου ήταν χάμστερ που ζούσαν για οκτώ εβδομάδες σε έναν κανονικό ρυθμό ημέρας-νύχτας 16 ωρών σε ένταση φωτός 150 lux και οκτώ ώρες σκοτάδι.

Ο νυχτερινός φωτισμός καθιστά τα χάμστερ κατάθλιψη Ενώ τα χάμστερ με τον συνηθισμένο ρυθμό ημέρας-νύχτας δεν έδειξαν σημάδια ψυχολογικών καταγγελιών, τα ζώα που κοιμόντουσαν σε σκοτεινό φως τη νύχτα έδειξαν σαφώς συμπτώματα παρόμοια με την κατάθλιψη μετά τις πρώτες τέσσερις εβδομάδες, γράφουν ο Δρ. Νέλσον και συνεργάτες. Τα θηλυκά χάμστερ ήταν λιγότερο δραστήρια και έδειξαν επίσης χαμηλότερο ενδιαφέρον για το νερό σακχάρου, το οποίο θεωρείται καταθλιπτική συμπεριφορά στα ζώα, σύμφωνα με τους ερευνητές των ΗΠΑ. Εάν τα χάμστερ κοιμήθηκαν ξανά στο σκοτάδι, τα συμπτώματα κατάθλιψης μειώθηκαν μετά από δύο εβδομάδες με έναν κανονικό ρυθμό ημέρας-νύχτας. Τα ζώα έδειξαν ξανά τη συνήθη απόλαυση για τη ζωή και αντίστοιχη όρεξη για νερό ζάχαρης. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ο λεγόμενος παράγοντας νέκρωσης όγκων ήταν καθοριστικός για την επίδραση του νυχτερινού λυκόφωτος στην ψυχή. Όταν φωτίζεται τη νύχτα, αυτό το μόριο απελευθερώνεται όλο και περισσότερο και προκαλεί την ανάπτυξη των καταθλιπτικών συμπτωμάτων στον εγκέφαλο, αναφέρει ο Δρ. Νέλσον και συνεργάτες.

Λυκόφως τη νύχτα Αιτία διαφόρων ασθενειών Από προηγούμενες μελέτες ήταν ήδη γνωστό ότι "η χρόνια έκθεση στον νυχτερινό φωτισμό σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού, παχυσαρκίας και μεταβολών της διάθεσης", ανέφεραν οι επιστήμονες των ΗΠΑ στο περιοδικό "Molecular Psychiatry". Ωστόσο, στο παρελθόν δεν ήταν σαφές πώς το λυκόφως επηρεάζει την ψυχή. Στα πειράματα με χάμστερ, προέκυψαν οι πρώτες ενδείξεις των αρνητικών επιπτώσεων του νυχτερινού φωτισμού. Οι ερευνητές υποψιάζονται ότι μπορούν να αναμένονται στον άνθρωπο επιπτώσεις σκοτεινού φωτός συγκρίσιμες με αυτές των χάμστερ. Μια τηλεόραση που τρέχει, ο φωτισμός του ξυπνητηριού ή μια λάμπα του δρόμου που λάμπει στο υπνοδωμάτιο θα αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο κατάθλιψης.

Το σκοτάδι για την ανακούφιση της κατάθλιψης Ευτυχώς, σύμφωνα με τους Αμερικανούς ερευνητές, η αρνητική επίδραση του λυκόφωτος μπορεί επίσης να αντιστραφεί εάν δοθεί προσοχή στο σκοτάδι τη νύχτα. Επιπλέον, τα αποτελέσματα των ερευνητών των ΗΠΑ δείχνουν ότι η κατάθλιψη μπορεί γενικά να ανακουφιστεί από επαρκές σκοτάδι κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ωστόσο, αυτό καθίσταται όλο και πιο δύσκολο να διασφαλιστεί, καθώς η νυχτερινή ρύπανση του φωτός (που φωτίζει τον νυχτερινό ουρανό με τεχνητές πηγές φωτός) έχει ήδη λάβει τεράστια μορφή, ειδικά σε μεγάλες πόλεις. Αλλά όχι μόνο η περίσσεια του φωτός μπορεί να έχει συνέπειες για την ψυχή, αλλά και η έλλειψη φωτός ενέχει ορισμένους κινδύνους, επειδή το φως του ήλιου είναι απαραίτητο για το σχηματισμό βιταμίνης D, για παράδειγμα. Η έλλειψη φωτός θεωρείται επίσης ουσιαστικός παράγοντας κινδύνου για τη χειμερινή κατάθλιψη. (στ)

Διαβάστε επίσης για την κατάθλιψη:
Νέο εκπαιδευτικό πρόγραμμα κατά της κατάθλιψης
Εξέταση αίματος για τη διάγνωση της κατάθλιψης
Η υπερωρία ευνοεί την κατάθλιψη
Τι να κάνετε για τη μεταγεννητική κατάθλιψη
Οι διακοπές δεν βοηθούν ούτε στην κατάθλιψη
Γιατί το άθλημα βοηθά στον διαβήτη;

Φωτογραφικές πιστώσεις: Andreas Dengs, www.photofreaks.ws / pixelio.de

Πληροφορίες συγγραφέα και πηγής



Βίντεο: Is there another instrument of inquiry than thought? J. Krishnamurti


Προηγούμενο Άρθρο

Ασφάλιση υγείας: Δεν υπάρχουν δεδομένα για διαφημίσεις από παιδιά

Επόμενο Άρθρο

Οι κλίμακες σωματικού λίπους συχνά δεν είναι ακριβείς