Η κινεζική ιατρική βοηθά στο καθημερινό άγχος



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ισορροπήστε με ολιστικές θεραπείες

Πίεση χρόνου, υποχρεώσεις, διαπροσωπικά προβλήματα, υπερφόρτωση εργασίας - το υπερβολικό άγχος σε κάνει να αρρωσταίνεις. Εκείνοι που επηρεάζονται αισθάνονται όλο και λιγότερο ικανοί να αντιμετωπίσουν τις καθημερινές εργασίες και σε κάποιο σημείο το Σαββατοκύριακο δεν είναι πλέον αρκετό για να χαλαρώσουν. Η εξάντληση, η αϋπνία, η ένταση και ο πόνος κάνουν την αναγέννηση ακόμη πιο δύσκολη. Ωστόσο, πολλοί αισθάνονται ότι οι επιπτώσεις στην υγεία είναι πολύ αργά, επειδή δεν είναι ασυνήθιστο οι συνεχείς υπερφορτώσεις να οδηγούν σε εξουθένωση, υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιαγγειακές παθήσεις. Στο πλαίσιο σοβαρών ασθενειών, η κινεζική ιατρική συχνά βλέπει το άγχος ως έναυσμα και γνωρίζει χρήσιμα μέτρα που οδηγούν σε μεγαλύτερη ισορροπία στην καθημερινή ζωή.

Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), το άγχος σχετίζεται στενά με το κεντρικό όργανο του σώματος, την κοιλιά. «Κατά την άποψή μας, το στομάχι δεν επεξεργάζεται μόνο φαγητό, αλλά επεξεργάζεται επίσης συναισθήματα και κοινωνικές προκλήσεις. Ως μόνιμος σύντροφος στην καθημερινή ζωή, το άγχος κατακλύζει το μεσαίο όργανο στη λειτουργία διαλογής του και διαταράσσει τον έλεγχο του ανοσοποιητικού συστήματος », λέει ο Δρ. Christian Schmincke, ειδικός της TCM και ιατρικός διευθυντής της κλινικής στο Steigerwald. Το άγχος εμποδίζει το σώμα από μια επαρκή αμυντική αντίδραση, οι λοιμώξεις εξαπλώνονται και επιβαρύνουν τον οργανισμό. Πολλοί αγχωμένοι άνθρωποι κάνουν τα υπόλοιπα - εκτός από το να βιάζονται ως έχουν - πιστεύουν ότι "απλώς δεν αρρωσταίνουν" και συχνά καταστέλλουν τα πρώτα σημάδια μιας λοίμωξης με πρόωρα φάρμακα. Τα μη θεραπευμένα υπολείμματα μιας νόσου παραμένουν στο σώμα και υπερφορτώνουν περαιτέρω το ανοσοποιητικό σύστημα. Η σοβαρή κατάθλιψη, πονοκεφάλους, προβλήματα στην πλάτη, έλκη στομάχου ή προβλήματα του εντέρου, εξάντληση και σοβαρή κόπωση μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε ανικανότητα για εργασία ή να κάνει την καθημερινή ζωή μια κόλαση πόνου. Προκειμένου να αναγνωριστεί το άγχος ως αιτία αυτών των σοβαρών ασθενειών, οι λεπτομερείς συζητήσεις για τον ιατρό-ασθενή, εκτός από τη χρήση κινεζικών διαγνωστικών με τη μορφή διάγνωσης σφυγμού και γλώσσας, αποτελούν σημαντικό συστατικό της κινεζικής ιατρικής.

Οι ειδικοί της TCM χρειάζονται πολύ χρόνο για αυτό και βοηθούν επίσης τους ανθρώπους που επηρεάζονται από το άγχος να βοηθήσουν στον τρόπο ζωής τους. "Πολλοί ασθενείς συχνά αντιμετωπίζουν κρίσεις κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αλλά το τελικό αποτέλεσμα είναι μια σταθερή βελτίωση", λέει ο Δρ. Schmincke από την εμπειρία. Ωστόσο, αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την ενσωμάτωση των συζητήσεων σε μια ολοκληρωμένη ιδέα θεραπείας. Η θεραπεία 5 πυλώνων περιλαμβάνει τον βελονισμό και τη μυοκαύση, τις απαλές θεραπείες σώματος, το Qi Gong και τη χορτοφαγική τροφή, καθώς και θεραπείες με κινέζικα φάρμακα, που αποτελούν πάντα τη βάση.

Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι έχουν ήδη απλά μέτρα για την πρόληψη σοβαρών ασθενειών. Έτσι, η καθημερινή άσκηση στο ύπαιθρο είναι απαραίτητη για να αποκτήσετε απόσταση από την καθημερινή ζωή. Οι στοχαστικές ασκήσεις Qi Gong χαλαρώνουν και εναρμονίζουν το μυαλό και το πνεύμα. Τα άτομα που πάσχουν από άγχος κάνουν ήδη πολλά για την υγεία τους παρέχοντας αρκετή ισορροπία μετά από αγχωτικές φάσεις: σηκώστε τα πόδια σας για ένα τέταρτο της ώρας μετά από ένα επίπονο ταξίδι για ψώνια ή πηγαίνετε γύρω από το τετράγωνο μετά από διαμάχη με τον σύντροφό σας. Εάν ακολουθήσετε αυτές τις μεθόδους στην καρδιά, θα αλλάξετε αυτόματα τον τρόπο ζωής σας. Προσδίδουν νέες προοπτικές στους πληγέντες και ανοίγουν το δρόμο για βιώσιμη ισορροπία. (μετα μεσημβριας)

Συνέχισε να διαβάζεις:
Άγχος: Ο διαχωρισμός της εργασίας από την εργασία είναι σημαντικός
Μιλήστε στον εαυτό σας για να αποφύγετε το άγχος
Το άγχος στην εργασία οδηγεί σε καρδιακή προσβολή
Το άγχος επηρεάζει άμεσα τον εγκέφαλο

Πληροφορίες συγγραφέα και πηγής



Βίντεο: Διαλογισμός u0026 Άγχος. Olga


Προηγούμενο Άρθρο

Ανθεκτικά εντερικά μικρόβια στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Jena

Επόμενο Άρθρο

Αιμορραγία από αραιωτικά αίματος και αντιβιοτικά