Αποτελεσματικά βοηθά στον ύπνο στη φυσιοπάθεια



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Τα βοηθήματα ύπνου από βότανα είναι αποτελεσματικά και ασφαλή

Ο ξεκούραστος ύπνος είναι η βασική απαίτηση για υγεία, απόδοση και ευεξία. Ωστόσο, οι σημερινές συνθήκες διαβίωσης σημαίνουν ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι διαμαρτύρονται για προβλήματα ύπνου και αναζητούν βοήθεια από γιατρό ή φαρμακείο. Περίπου πέντε τοις εκατό του πληθυσμού επηρεάστηκε, σύμφωνα με το Techniker Krankenkasse (TK) το 2010. Η κατανάλωση υπνωτικών χαπιών είναι αντίστοιχα υψηλή. Οι ηλικιωμένοι συχνά λαμβάνουν υπνωτικά χάπια. Ωστόσο, οι τυπικές παρενέργειες των χημικών υπνωτικών χαπιών όπως η ζάλη και ο κίνδυνος πτώσης είναι ιδιαίτερα σοβαρές για αυτά.

Λυκίσκος, βάλσαμο λεμονιού και πάθος ως βοήθημα ύπνου Υπήρξε εδώ και καιρό θεραπεία ύπνου χωρίς τέτοιους κινδύνους, τόνισε ο καθηγητής Dr. Martin E. Keck από το Κέντρο Φυσικών Επιστημών της Ζυρίχης στο Μόναχο: Τα βοηθήματα ύπνου από εκχυλίσματα βαλεριάνας μόνα τους ή σε συνδυασμό με λυκίσκο, βάλσαμο λεμονιού και παθιασμένο λουλούδι έχουν αποδειχθεί ότι αποτελούν μια τεκμηριωμένη εναλλακτική λύση για τα επικίνδυνα συνθετικά υπνωτικά και ηρεμιστικά σε μεγάλο αριθμό καλά ελεγχόμενων και τυχαιοποιημένων κλινικών μελετών. .

Ο καθηγητής Keck εξήγησε τον τρόπο δράσης του phytosedativa χρησιμοποιώντας το παράδειγμα ενός συνδυασμού βαλεριάνας και εκχυλίσματος κώνου λυκίσκου. Η φυσική ρύθμιση του ύπνου πραγματοποιείται μέσω δύο διαφορετικών ρυθμιστικών μηχανισμών - της αδενοσίνης και της μελατονίνης. Όσο περισσότερο διαρκεί η εγρήγορση, τόσο υψηλότερο αυξάνεται το επίπεδο αδενοσίνης, γεγονός που αυξάνει την πίεση του ύπνου και οδηγεί στον ύπνο. Στο σκοτάδι, η μελατονίνη απελευθερώνεται, μια ουσία που είναι υπεύθυνη για τον έλεγχο του «εσωτερικού ρολογιού».

Ο συνδυασμός βοτάνων έχει παρόμοιο συνεργιστικό αποτέλεσμα με το σώμα: η βαλεριάνα ενεργοποιεί τους υποδοχείς αδενοσίνης, ενώ ο λυκίσκος ενεργεί ως «φυτική μελατονίνη» και ελέγχει το παράθυρο νυχτερινού ύπνου. Μετά από μόλις δύο εβδομάδες θεραπείας με το φυτοδραστικό, η ποιότητα του ύπνου μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά. Η προηγουμένως διαταραγμένη αρχιτεκτονική ύπνου ομαλοποιείται, ο ασθενής ξυπνά λιγότερο συχνά τη νύχτα, βιώνει έντονες φάσεις ονείρου και συχνά περνάει χαλαρωτικές φάσεις ύπνου. "Η σύγκριση με τα συνθετικά υπνωτικά χάπια δείχνει", συνοψίζει ο ειδικός της Ζυρίχης, "ότι τα φυτοφαρμακευτικά προϊόντα είναι μια τεκμηριωμένη, καλά ανεκτή και καλά αποδεκτή εναλλακτική λύση για τα κλασικά, συνθετικά φάρμακα." (kfr)

Πληροφορίες συγγραφέα και πηγής



Βίντεο: Ήπιοι ήχοι βροχής για ήρεμο ύπνο


Προηγούμενο Άρθρο

Ανθεκτικά εντερικά μικρόβια στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Jena

Επόμενο Άρθρο

Αιμορραγία από αραιωτικά αίματος και αντιβιοτικά