Πόνος στην πλάτη: Η παχυσαρκία καταστρέφει τον μεσοσπονδύλιο δίσκο


Εάν είστε υπέρβαροι, ο κίνδυνος βλάβης του νωτιαίου δίσκου είναι διπλάσιος

Τα προβλήματα του μεσοσπονδύλιου δίσκου και ο πόνος στην πλάτη εμφανίζονται δύο φορές συχνότερα σε υπέρβαρα άτομα σε σύγκριση με τους λεπτούς ανθρώπους. Αυτό προέκυψε τώρα από μια μεγάλης κλίμακας μελέτη του Πανεπιστημίου του Χονγκ Κονγκ. Σύμφωνα με μια τρέχουσα εκτίμηση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), 1,5 δισεκατομμύριο άνθρωποι παγκοσμίως είναι τώρα υπέρβαροι. Οι ειδικοί ζητούν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις διαταραχές της πλάτης και καλύτερες επιλογές θεραπείας για τους ασθενείς.

Παράγοντας κινδύνου υπέρβαρου: Διαβήτης, καρδιαγγειακές παθήσεις και προβλήματα στην πλάτη Το υπέρβαρο θεωρείται παράγοντας κινδύνου για πολλές ασθένειες, όπως ο διαβήτης, η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο, αλλά και τα προβλήματα στο γόνατο και το ισχίο. Σύμφωνα με τη μελέτη, έχει πλέον αποδειχθεί επιστημονικά ότι τα προβλήματα του μεσοσπονδύλιου δίσκου ανήκουν επίσης στις συνέπειες της παχυσαρκίας (σοβαρό υπερβολικό βάρος).

Ως μέρος μιας από τις μεγαλύτερες μελέτες για την υγεία της πλάτης και το βάρος, οι γιατροί με επικεφαλής τον Ντίνο Σαμαρτζή εξέτασαν 2599 γυναίκες και άνδρες από διαφορετικές κοινωνικές τάξεις. Είτε υπέφεραν από πόνο στην πλάτη είτε όχι δεν ελήφθη υπόψη, όπως και το οικονομικό υπόβαθρο των θεμάτων. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη ήταν 42 ετών κατά μέσο όρο. Οι επιστήμονες εντόπισαν για πρώτη φορά τον "Δείκτη μέτρησης σώματος" (ΔΜΣ), ο οποίος χρησιμοποιείται ως αριθμός για την εκτίμηση του βάρους σε σχέση με το μέγεθος του σώματος. Επιπλέον, η σπονδυλική στήλη κάθε ατόμου εξετάστηκε χρησιμοποιώντας μαγνητική τομογραφία (MRI).

Λίγο περισσότεροι άνδρες υπέφεραν από εκφυλισμό του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Η μελέτη δείχνει ότι το 73% των ατόμων υπέφεραν από εκφυλισμό του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Το ποσοστό των ανδρών ήταν ελαφρώς υψηλότερο από αυτό των γυναικών. Όπως αναμενόταν, η ζημιά στην πλάτη αυξήθηκε με την ηλικία. Ο Ντίνο Σαμαρτζής αναφέρει: "Επιπλέον, η έρευνά μας έδειξε ότι ένας υψηλός ΔΜΣ συμβαδίζει με έναν έντονο εκφυλισμό δίσκου." Τόνισε ότι συγκεκριμένα το τελικό στάδιο του εκφυλισμού, όταν υπάρχει τόσο μεγάλη φθορά στο δίσκο που οι χώροι μεταξύ των σπονδύλων περιορίζονται σημαντικά είναι, παχύσαρκοι προβληματισμοί. Στο τέλος, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο κίνδυνος μιας τέτοιας ασθένειας στην πλάτη είναι διπλάσιος από τους παχύσαρκους ανθρώπους από τους φυσιολογικούς ανθρώπους.

Οι ειδικοί ζητούν περισσότερες πληροφορίες και καλύτερες θεραπείες Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις του ΠΟΥ, οι ειδικοί απαιτούν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις ασθένειες της πλάτης και τις συνέπειές τους, καθώς και καλύτερες επιλογές θεραπείας για 1,5 δισεκατομμύριο παχύσαρκους ανθρώπους. Αλλά τι μπορεί να κάνει ο καθένας για την υγεία της πλάτης; Πρώτα απ 'όλα, μια ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη προϋπόθεση για ένα υγιές σώμα. Υπάρχει επίσης αρκετή άσκηση. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη από την Ταϊβάν, 15 λεπτά την ημέρα θα ήταν αρκετά για να επεκτείνουν το προσδόκιμο ζωής έως και τρία χρόνια.

Εκτός από το πίσω σχολείο, το Tai Chi είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για μια υγιή πλάτη. «Οι ασκήσεις Tai Chi είναι προκαθορισμένες για την ανακούφιση της πλάτης. Η ενίσχυση των ποδιών και το άνοιγμα της πυελικής περιοχής καθώς και οι αρθρώσεις του ισχίου ανακουφίζουν την πίεση στο άνω σώμα και έτσι στην πλάτη. Εκτός από τη σωστή ευθυγράμμιση όλων των αρθρώσεων, ο παίκτης Tai Chi μαθαίνει να βυθίζεται. Αυτή η ικανότητα αυξάνει την ανακούφιση της σπονδυλικής στήλης. Έχω μερικούς μαθητές που ξεκίνησαν το tai chi chuan μόνο μετά τον κήλη τους. Αυτές οι αναφορές αναφέρουν σταθερά την αξιοσημείωτη ανακούφιση της πλάτης και τη βελτίωση της ευαισθητοποίησης του σώματος, η οποία τους βοηθά να αποφύγουν δυσμενείς στάσεις », αναφέρει ο Nils Klug, δάσκαλος του Τάι Τσι από το Αννόβερο.

Επιστήμονες στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ στη Βοστώνη των ΗΠΑ καλούν επίσης τους πολιτικούς να κάνουν κάτι για την αυξανόμενη εξάπλωση της παχυσαρκίας παγκοσμίως. Για παράδειγμα, η επιβολή πρόσθετων φόρων σε ανθυγιεινά τρόφιμα και ποτά θα μπορούσε να είναι χρήσιμη. Η διαφήμιση για ανθυγιεινά τρόφιμα πρέπει επίσης να ρυθμιστεί, ανέφεραν οι ερευνητές. (αγ)

Διαβάστε επίσης:
Κήλη δίσκων: πάρα πολλές λειτουργίες
Σπορ για πόνο στην πλάτη
Ο πόνος στην πλάτη είναι η πιο κοινή αιτία της αναρρωτικής άδειας
Κηπουρική χωρίς πόνο στην πλάτη
Ασκήσεις πόνου στην πλάτη
Γιατροί: Η Naturopathy ανακουφίζει τον πόνο στην πλάτη
Το υπερβολικό βάρος συρρικνώνει τον εγκέφαλο

Πληροφορίες συγγραφέα και πηγής



Βίντεο: Διατάσεις για τον πόνο της μέσης


Προηγούμενο Άρθρο

Καθηγητής Dr. Theodor Dingermann επίτιμο μέλος του KFN

Επόμενο Άρθρο

Η Naturopathy ανακουφίζει τον κοιλιακό πόνο στα παιδιά