Οι καθημερινές τελετές θυμίζουν στα παιδιά να πίνουν



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Οι τελετουργίες υπενθυμίζουν στα παιδιά και τους γονείς το πόσιμο

Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ είναι σημαντική για την υγεία, προκειμένου να προμηθεύεται τον οργανισμό με επαρκή υγρά. Σε αντίθεση με τους ενήλικες, τα παιδιά έχουν πολύ μεγαλύτερη ανάγκη για νερό. Αυτό συχνά παρερμηνεύεται από την πλευρά των γονέων από άγνοια. Η επανάληψη των τελετών κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει τους γονείς και τα παιδιά να μην παραμελούν τη συνεχή ενυδάτωση.

Οι σταθερές τελετές ευνοούν την ενυδάτωση
Όχι μόνο οι ενήλικες δυσκολεύονται να πίνουν αρκετά. Πολλά παιδιά σπάνια χρησιμοποιούν ποτήρι ποτού. "Τα σταθερά τελετουργικά που εγκαθίστανται στην καθημερινή ζωή μπορούν να διασφαλίσουν ότι ούτε τα παιδιά ούτε οι γονείς ξεχνούν να πίνουν", λέει ο πτυχιούχος κοινωνικός λειτουργός Gritli Bertram. Επειδή τα παιδιά έχουν μεγάλη ανάγκη για υγρά που δεν πρέπει να υποτιμούνται. Όσο νεότερο είναι ένα άτομο, τόσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα του νερού στο σώμα. Όπως εξήγησε το Ίδρυμα για την Υγεία του Παιδιού, οι τελετουργίες κατανάλωσης αλκοόλ πρέπει να βοηθήσουν στην παροχή επαρκούς και υγιούς φροντίδας στα παιδιά. Ένα κόλπο είναι να πίνετε πάντα ένα ποτήρι νερό αφού σηκωθείτε. Οι γονείς πρέπει να τοποθετούν ένα ποτήρι ποτό για το παιδί τους σε κάθε γεύμα. «Στο παρελθόν, οι γονείς δεν είχαν δώσει στα παιδιά τους ένα ποτό κατά τη διάρκεια των γευμάτων, έτσι ώστε το αίσθημα πληρότητας να μην ξεκινά νωρίς.» Σήμερα, τέτοιες μέθοδοι είναι από καιρό ξεπερασμένες και θα πρέπει να αποφεύγονται αν είναι δυνατόν, προειδοποιεί ο κοινωνικός λειτουργός. "Εάν τα παιδιά διψούν, τότε πρέπει επίσης να πίνουν". Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα ποτήρι με ψεκαστήρα πρέπει να βρίσκεται πάντα στο ίδιο μέρος. "Σύμφωνα με την εμπειρία μου, τα περισσότερα παιδιά αρέσει να πίνουν μήλο spritzer". Οι γονείς πρέπει να βεβαιωθούν ότι το γυαλί είναι πάντα προσβάσιμο στα παιδιά, ακόμη και αν η μητέρα και ο πατέρας δεν μένουν κοντά.

Σύμφωνα με το Παιδικό Ίδρυμα Υγείας, τα παιδιά ηλικίας μεταξύ τεσσάρων και επτά πίνουν περίπου έξι έως επτά μεγάλα ποτήρια των 150 ml την ημέρα. Εάν τα παιδιά είναι μικρότερα, αρκούν πέντε ποτήρια. Εάν τα μικρά σπορ κάνουν επίσης ή διασκεδάζουν στο φρέσκο ​​ύπαιθρο, προφανώς χρειάζονται περισσότερα. Για να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε υγρά, το νερό είναι το καλύτερο ποτό. Εάν η γεύση του νερού είναι πολύ ήπια για τα παιδιά, βοηθά μια φέτα λεμονιού ή πορτοκαλιού. Για αλλαγή, μπορούν επίσης να σερβιριστούν χυμοί φρούτων. Οι γλυκές λεμονάδες, ακόμη και αν λέει «βιολογικά» δεν είναι καθημερινά ποτά και θα πρέπει να σερβίρονται μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις, αν όχι καθόλου. (sb)

Διαβάστε επίσης:
Η δηλητηρίαση είναι μια μεγάλη απειλή για τα παιδιά
Τα φυτοφάρμακα θέτουν σε κίνδυνο τα παιδιά παγκοσμίως
Τα παιδιά προτιμούν τα πουρέ λαχανικά

Εικόνα: Rudolf Ortner / pixelio.de

Πληροφορίες συγγραφέα και πηγής



Βίντεο: Ύπνος στα βρέφη και παιδιά


Προηγούμενο Άρθρο

Ασφάλιση υγείας: Δεν υπάρχουν δεδομένα για διαφημίσεις από παιδιά

Επόμενο Άρθρο

Οι κλίμακες σωματικού λίπους συχνά δεν είναι ακριβείς